トレッドミル

今夜は家にあるトレッドミルで 一時間ウォーキングしました ３０分位の予定が物思いに耽ってたら、あっという間に５０分過ぎてた！ ここまで来たら一時間！！ 涼しくなったせいか 汗をかきにくいのか 軽く汗をかいた程度 続けると ガッツリ汗かけるようになるかな(^-^)/